arco menos flexible

arco menos flexible

Postautor: yaya2017 » 20 wrz 2017, o 05:37

si usted está entrenando para su primer maratón o apenas intentar conseguir en un hábito de la rueda de ardilla, el engranaje más importante para cualquier corredor es sus zapatos. Estas piezas de espuma y plástico son la única cosa que protege su cuerpo contra el impacto de golpear el pavimento, pista o senderos. Y aunque puede ser tentador comprar el modelo de su Adidas Superstar Womens Pink mejor amigo que ha corrido 10 maratones jura por, elegir un zapato de running es una Adidas NMD Femme decisión muy personal, y es probable que usted y su amigo tienen diferentes pies y necesidades diferentes.
Durante dos a?os, trabajé en una especialidad de funcionamiento de la tienda ayudando a cientos de clientes a encontrar las mejores zapatillas de deporte para sus problemas particulares. Así que para esta guía, he presentado algunas de las preguntas y preocupaciones más comunes que he escuchado de los compradores - como el miedo a perder u?as de los pies o saber cuándo reemplazar sus zapatos - además de los mejores lugares para comenzar su búsqueda. Puedo comprar zapatos, como los deportes JackRabbit Sports de Nueva York, Marathon Sports de Boston, o uno de los muchos lugares de Fleet Feet Sports en todo el país, que emplean personal bien entrenado Adidas Superstar Femme Fleur y bien informado siempre será su mejor apuesta. Los asistentes de ventas Adidas Superstar Mens Black pasarán el tiempo para conocerte y hacer preguntas acerca de sus hábitos de funcionamiento y lesiones. Una buena se?al de que estás en el lugar correcto es si la persona que te ayuda realmente te ve correr en los zapatos para ver cómo afectan tu paso.
También es posible comprar con éxito zapatillas en línea, especialmente si está armado con una buena guía (como esta!) Y usted elige un minorista que le permitirá intercambiar o devolver los zapatos después de haber ido en una prueba (porque no importa cómo es cómodo un zapato está directamente fuera de la caja en el piso alfombrado de su sala de estar, no es ninguna indicación de cómo se sentirá golpeando el pavimento en una carrera). Warehouse de marcha ofrece crédito de la tienda o un intercambio dentro Nike Air Huarache Womens de 90 días; Brooks ofrece devoluciones dentro de 90 días; Road Runner Sports Nike Air Max Zero Womens ofrece un intercambio dentro de 90 días para los miembros VIP; Fleet Feet Sports ofrece devoluciones dentro de 60 días; y Hoka One One ofrece devoluciones dentro de los 30 días. Si no está seguro de cuánto tiempo le tomará probar sus zapatillas, pruebe Athleta: Ofrece devoluciones sin restricciones de tiempo.
Soy propenso a las lesiones como las férulas de la espinilla, el dolor de la rodilla, o las tendinitis de Aquiles. Sus heridas corrientes pueden ser debido a la sobrepronación, que es el movimiento hacia adentro excesivo del arco de su pie cuando usted está aterrizando en la tierra. El arco funciona como las vigas de un puente para distribuir el impacto de su golpe de pie. Un arco menos flexible (identificable como un arco alto) es más eficiente para absorber el choque y mantener los pies y las piernas alineados.
Si tiene Nike Air Max 90 Femme Noir et Rose arcos flexibles (arcos inferiores o "pies planos"), el arco se desploma hacia adentro, llevando el pie y la pierna junto con él y poniéndolo en riesgo de lesión. Esto es sólo una regla general, sin embargo, y la mejor manera de averiguar si usted hace overpronate es tener a alguien que lo mira corriendo desde atrás y ver si sus pies están rodando hacia adentro. Tiendas especializadas de funcionamiento por lo general tienen una configuración de la cámara detrás de sus cintas de correr y puede mostrar esto en cámara lenta por cuadro.
Los zapatos corrientes dise?ados para corregir la sobrepronación se conocen como zapatos de estabilidad. Estos modelos tienen una pieza de espuma más densa en el interior del zapato - conocido como el poste medial - que soporta el arco durante la fase de impacto y evita el movimiento hacia adentro. Los Nike Air Huarache Womens zapatos sin postes mediales se llaman neutros y son los mejores para los corredores que no tienden a overpronate.
Un zapato de gran estabilidad es el Brooks Adrenaline GTS 17, que ha sido uno de los best-sellers de la marca desde su introducción en 1999. Con un poste medial sólido que mantendrá incluso los overpronators más extremos en línea, la adrenalina puede ayudar a prevenir algunos de las lesiones comunes que podrían ser causadas por un zapato menos de apoyo.
yaya2017
 
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Rejestracja: 8 sie 2017, o 07:19

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